Schmerzen im Bewegungsapparat, v. a. an der Wirbelsäule und im Schulter-Nacken-Bereich, können durch Fehlhaltungen und damit muskulären Fehlsteuerungen verbunden sein. Viele Gelenke im Körper werden wesentlich durch die Muskulatur gefestigt und stabilisiert. Ein muskuläres Aufbautraining ist gerade bei Fehlhaltungen eine wichtige Voraussetzung für dauerhafte Schmerzminderung.
Im Bereich der Trainingstherapie bieten wir Ihnen vorrangig ein Muskeltraining mit freien Hanteln zur Verbesserung der Muskelkraft sowie Übungen zur Schulung der Koordination und Stabilisation. Neben der Förderung und Erhaltung der Elastizität von Weichteilen durch spezielle Dehnungs- und Mobilisationsübungen ist ebenso das Erlernen von richtigen Verhaltensweisen im Alltag Inhalt unserer Trainingstherapie. Zusätzlich ermöglichen wir Ihnen ein effektives und gesundheitsförderndes Herz-Kreislauf-Training.
Die Trainingstherapie setzen wir sowohl in der Rehabilitation orthopädischer Erkrankungsformen als auch im präventiven Bereich ein. Im Bereich der Rehabilitation werden muskuläre und gelenkspezifische Funktionen sowie die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit wieder hergestellt.
Ziel einer präventiven muskulären Kräftigung ist insbesondere die Steigerung der körperlichen Widerstandskraft gegenüber alltagsbedingten und berufsspezifischen mechanischen Belastungen von Muskeln, Sehnen, Bändern und des Skelettsystems. Auf diese Weise können Sie Haltungsschwächen und Haltungsschäden effektiv vorbeugen.
Die Trainingssteuerung bzw. Trainingsplanerstellung erfolgt im Bereich der Therapie auf Basis einer Befunderhebung durch unseren Osteopathen oder Arzt. Im präventiven Bereich erstellen wir ein individuelles Fitnessprofil (Leistungsdiagnostik mittels Laktatmessung, Muskelfunktionstest u.ä.). Der Trainingsplan wird Ihren Trainingszielen, Ihrem Leistungsniveau und Ihren zeitlichen Umständen angepasst. Das Fitnessprofil wird in sinnvollen Abständen wiederholt, um Trainingsanpassungen sichtbar zu machen.
Die Betreuung erfolgt während der gesamten Trainingseinheit durch einen ausgebildeten Personal Trainer. Wir achten auf eine korrekte und funktionelle Übungsausführung, damit Sie sich rundum sicher fühlen können.
Je nach Trainingsziel und Trainingsgestaltung trainieren wir mit Ihnen zu Hause, an Ihrem Arbeitsplatz, in unserer Praxis, in einem Fitness-Studio oder/ und an der frischen Luft. Hier finden Sie alle kooperierenden Fitness-Studios:
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